每一个人,不同的出生、成长背景,不同的性格和生活方式,便会造就不同的体质。冬季进补,首先得适合自己的体质,才能养好身体,过好冬天。平和体质【特征】1、阴阳气血调和,体态适中、面色红润、精力充沛,是身体...
对于癌症,我很都很害怕,但其实除了接受到放射性物质这种特殊情况之外,在癌症的死穴多半都在生活习惯、饮食习惯上。而且癌症真正发生之前,身体还会发出很多信号,每个信号都给了身体好几次防止癌变的机会,只不过...
 原创早餐多喝它,营养美味,成本不超过5块钱,常喝对身体有好处!
原创早餐多喝它,营养美味,成本不超过5块钱,常喝对身体有好处!
这款热饮对于老人和孩子来说都是绝佳的饮品,毕竟没有什么饮料可以和最新鲜的蔬果饮品相媲美。 每次去饭店必点的饮品,现在在家就能搞定,营养又解馋,太好喝了! 4、把所有的食材放在豆浆机里,加入牛奶… [详细]
2020-07-02 08:29:27
女性日常需注意补血,多吃这6种果蔬,补血效果很好哦~
菠菜是生活中受到大家喜爱的补血食物, 含有大量的铁质胡萝卜素,因此具有很好的补血效果。 莲藕中含有丰富的 蛋白质、维生素C、淀粉、铁、钙等营养物质,食用莲藕就可以补充人体所需的多种营养需要。由于葡萄… [详细]
2020-07-02 08:48:20
 孕期补血,吃这些比吃十斤红枣还管用!
孕期补血,吃这些比吃十斤红枣还管用!
步骤4:将鸡蛋磕入碗中,打成蛋液,放入约20克面粉和少量清水,混合均匀成稀薄的鸡蛋面糊。 我们常吃的瘦肉也含有容易被人体吸收的二价铁,也属于补血的好食材。 食材:莲藕1节、猪里脊500克、鲜… [详细]
2020-07-02 08:28:10
原创酸奶水果沙拉,清爽解腻,健康低脂,懒人的减肥好食谱
买到胖胖的火龙果,就用它来凹个造型,用酸奶代替了沙拉酱,在阴霾的天气里给自己一份好心情。 准备材料:火龙果1个,草莓4个,橙子1/2个,奇异果1个,原味酸奶1盒 1 火龙果在1/3的位置切开。… [详细]
2020-07-02 06:54:25
 睡前玩手机太兴奋,睡不着怎么办?中医告诉你个好办法
睡前玩手机太兴奋,睡不着怎么办?中医告诉你个好办法
中医的睡眠理论中医学从唯物的形神统一观出发认为,睡眠――清醒是人体寤与寐之间阴阳动静对立统一的功能状态。现在很多年轻人都有睡前玩手机的习惯,有的玩游戏、刷微博、看抖音等等,但是玩着玩着,等要睡觉了,…… [详细]
2020-07-02 06:43:10
夏天乱“吃苦”,当心养生不成反中毒!
苦味经常是植物的一种“自我防御机制”,很多苦味食物对昆虫等其他动物其实是不安全的,比如苦杏仁、苦桃仁、樱桃仁、银杏果等误食后,中毒的风险就不小。因为苦丝瓜中含有一种碱糖甙毒素,加热后也很难去除,如果不小… [详细]
2020-07-01 07:52:55
 北京高考将分类施策全力保障考生健康
北京高考将分类施策全力保障考生健康
北京高考将分类施策全力保障考生健康 ---在29日举行的北京市新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上,北京市教委新闻发言人李奕介绍,北京高考将采取压缩每考场人数、入场健康检测、考试全程佩戴口罩、考点考场消毒通风等举措,严格落实疫情防控措施。 [详细]
2020-07-01 06:30:40
高考加油“六步法则”轻松缓解考前焦虑
原标题:高考加油“六步法则”轻松缓解考前焦虑 高考加油!!! 1 调整心态 强化自信 2 调节心理 优化情绪 3 积极心态 自我减压 4 积极暗示 自我打气 ... [详细]
2020-07-01 07:45:04
 你知道“深覆合”对牙齿健康的长期危害吗?口腔正畸不仅能让牙齿变整齐提升颜值还能预防深覆合对未来口腔健康的长远影响
你知道“深覆合”对牙齿健康的长期危害吗?口腔正畸不仅能让牙齿变整齐提升颜值还能预防深覆合对未来口腔健康的长远影响
杭州口腔医院平海院区副院长、正畸专业学科带头人王彬副主任医师介绍,“深覆合”是口腔专业名词,也被称作“深咬合”,通俗来说,就是指在人正常咬合状态下,上牙牙齿如果盖过下牙牙冠的1/3以上,就属于“深覆合”… [详细]
2020-07-01 06:52:53
五色入五味――养肝
将军之官――肝之养护中医认为肝是解毒器官,主疏泄、藏血,能调畅全身气机,与胆、眼睛、筋脉、七情等有密切关系,所以《黄帝内经》将肝比作“将军之官”。绿色入肝:肝在五行之中属木,绿色食物被视作人体的“排…… [详细]
2020-07-01 06:33:05
 女性爱美,可常吃以下食物,补血益气,皮肤红润,血管更通畅
女性爱美,可常吃以下食物,补血益气,皮肤红润,血管更通畅
含有多种营养成分,因此吃李子还有养颜美容、润滑肌肤的作用。 石榴之所以具有美容的作用,由于其中含有大量人体所需的各种营养成分,比如像维生素以及矿物质,这些成分可以有效的促进体内毒素的排出,从而美容养颜… [详细]
2020-06-30 07:08:36
皮肤毒素多?送你4招给皮肤排毒,让皮肤越来越健康!
随着生活质量的提高,越来越多的人步入了护肤的行列。我们知道护肤最重要的一个步骤,那就是给皮肤排毒。长时间的使用化妆品或是其他的护肤品,往往会使皮肤的色素开始沉着。这时我们就需要适当的给皮肤进行排毒,这样不但对皮肤有好处,而且对身体健康也是有很大的好处的。可是我们常常不知道哪些方法才是正确的排毒方法,下面我们就来给大家介绍一下这几种正确的给皮肤排毒的方法。 [详细]
2020-06-30 06:39:05
 黄氏久年食养之道:关于顺时养生的解析
黄氏久年食养之道:关于顺时养生的解析
黄氏久年一直致力于研究中药材在食养方面的应用。在《素问.四气调神大论》中提到:四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根。这是古人一直提倡的思想:顺四时养生,也是久年食品有限公司…… [详细]
2020-06-30 06:34:39
浙江宁波名医钟一棠先生用养心安神,镇惊疏肝法治疗不寐症医案研读
【名医简介】钟一棠,男,1915年6月30日生,汉族、浙江省宁波市人、中医主任医师。中国共产党党员。出身中医世家,于15岁负笈上海中医专门学校, 翌年改为上海中医学院,毕业后从其兄钟一桂医师传习中医…… [详细]
2020-06-30 09:24:00
 阳虚则寒,肾心脾虚寒什么样?中医3个经典方在家调理
阳虚则寒,肾心脾虚寒什么样?中医3个经典方在家调理
最好的医生是自己,一个足浴方就可以帮你调理好身体。中医强调“足为精气之根”,即机体总的精气聚集在足部。唐代孙思邈认为“树枯根先竭,人老脚先衰”,并总结出“春季洗脚,升阳固脱;夏季洗脚,暑湿可怯;秋季…… [详细]
2020-06-30 08:13:55
好药材,煲靓汤!药师教你挑汤料,还有10款实用养生食疗方,不收藏真的太亏了!
我们经常在公众号上给大家推荐药食同源的中药保健汤,市场上的药材琳罗满目,质量也是良莠不齐,好的药材煲出来的汤水有益健康,假冒伪劣药材煲出来的汤水,对我们的脾胃肝肾都是大的伤害。 而压切片的黄芪,都是用… [详细]
2020-06-29 07:38:38
 前有撞树引发血栓,现有泡澡泡出心绞痛,“土味养生”要注意啦!
前有撞树引发血栓,现有泡澡泡出心绞痛,“土味养生”要注意啦!
这是因为虽然热水澡可以扩张血管、加速血液循环,但是洗澡的时间过长反而容易引起低血压,引发站立晕眩等情况,尤其是老年患者朋友,更容易出现意外情况,一旦摔倒,还可能有更危险的二次伤害。 现在一般高血压病… [详细]
2020-06-29 07:12:56
【四季食单】夏季养心,食疗安神
另外,小米富含易消化的淀粉,进食后能使人产生温饱感,可促进人体胰岛素的分泌,进一步提高脑内色氨酸的数量,让人有安神之感。芹菜富含芹菜碱,而且叶子中含有丰富的维生素C和纤维素,多吃芹菜尤其是芹菜叶,可以有效防治… [详细]
2020-06-29 07:51:14
 制作科学健康的月子餐的几个不可忽视的重点
制作科学健康的月子餐的几个不可忽视的重点
月子餐作为妈妈们必备的食谱是不能忽视的,这关系到婴幼儿的母乳,妈妈的身体健康,产后康复等诸多问题,科学的月子餐不仅能提供良好的营养配比,还能对宝宝未来的成长奠定一个非常良好的问题。 在这个商业时代,… [详细]
2020-06-29 07:39:12
原创痰湿体质如何调理,中医妙招:靠吃能给身体除湿,一文教你怎么做
冬瓜能泻热、益脾、利尿、解毒;山药可补脾补肺补肾,2种食材加一起,有利湿,益气,健脾的作用。 这些食物是最佳排湿食材,虽然湿气难除,要改变痰湿体质是一个长期的过程,但是只要使用正确的方法并坚持下去,去… [详细]
2020-06-28 06:35:37
 原创更年期的女性,就得告别“夫妻生活”?偶尔温存,还能收获4个好处
原创更年期的女性,就得告别“夫妻生活”?偶尔温存,还能收获4个好处
进入绝经期之后,女性生殖器官就会出现退行性改变,不仅是卵巢和子宫的萎缩,同时阴道也会出现干涩、萎缩等情况,但是这并不代表女性不能进行性生活;即便是到了更年期,也并不能说明女性需彻底和性告别。更年期进行性生活,… [详细]
2020-06-28 09:00:50
上海有了“社区健康师”
上海有了“社区健康师” ---为指导市民“怎么吃”“怎么练”“怎么防”“怎么调”,帮助不同人群达到“运动让身心更健康”的目的,上海市杨浦区与上海体育学院10日联手探索启动创新型社会服务项目——“社区健康师”。 [详细]
2020-06-27 09:21:59
 原创脂肪含量较高的三类食物,不仅使人发胖,还会埋下健康隐患
原创脂肪含量较高的三类食物,不仅使人发胖,还会埋下健康隐患
除此以外,奶油类的食品脂肪含量也相当高,不少人都会因为喜欢吃蛋糕而长胖,所以蛋糕店的师傅往往体型也比较胖,这是因为他们在制作过程中会品尝很多蛋糕。 事实上,不论是油炸食品,还是奶油类的食品,… [详细]
2020-06-27 06:53:00
家人坚信的养生妙招,可能反而对身体有害?
长辈们的饮食结构是经年累月的习惯,存在很多固执的小 bug,比如:喜欢喝软烂的白粥,几乎不吃粗粮,这样较容易缺乏 B 族维生素;主食吃太多,蔬菜水果吃不够,这样容易缺乏维生素 C。 敲黑板总结,为了父母可… [详细]
2020-06-27 08:38:03
 中医药健康服务中心5个三伏贴方子,快来看看您适合哪个
中医药健康服务中心5个三伏贴方子,快来看看您适合哪个
贴敷后,局部皮肤出现严重红肿、大水泡、溃烂、疼痛,皮肤过敏,低热。贴药后局部皮肤红肿,可外涂院内黄金万红膏等减缓刺激;皮肤局部水泡或溃烂者应避免抓挠,保护创面或涂擦烫伤膏药、院内黄金万红膏、红霉素软膏等… [详细]
2020-06-27 09:01:05
【健康提“素”百日行动(34)】每天学习一小步,健康前进一大步!
吸烟和二手烟暴露导致的多种慢性疾病给整个社会带来了沉重的负担。吸烟及二手烟暴露均严重危害健康,即使吸入少量烟草烟雾也会对人体造成危害。二手烟暴露可导致肺癌等恶性肿瘤、冠心病、脑卒中和慢性阻塞性肺疾病等疾病。9… [详细]
2020-06-27 08:44:54
 解放军总医院举办健康管理网络论坛“301论健”
解放军总医院举办健康管理网络论坛“301论健”
解放军总医院举办健康管理网络论坛“301论健” ---近日,解放军总医院与中华医学会健康管理学分会通过网络“云平台”举办第七届“301论健”暨第九届全国体检中心主任高峰论坛。 [详细]
2020-06-26 08:08:43
原创夏天别买饮料了,这样做柠檬红茶补充水分,解渴消暑,健胃助消化
我一直不知道什么原因导致有的柠檬茶有酸涩的味道,直到最近我听了制作柠檬红茶的课程,我才知道避免柠檬酸涩味道,柠檬不要用热水浸泡,要等红茶放凉了才放入柠檬片。师傅示范了如何熬煮柠檬糖浆,熬煮好的糖浆要… [详细]
2020-06-26 08:39:21
 端午养生饮食睡眠都有讲究
端午养生饮食睡眠都有讲究
端午养生 饮食睡眠都有讲究 ---今天是端午节。民间传统会吃粽子和大蒜,用艾草和雄黄熏蒸房间,家门口悬挂菖蒲等,端午节如何养生?广州医科大学附属中医医院中西医结合主任中医师余幼鸣给大家支招。 [详细]
2020-06-26 07:20:34
关于端午节的健康知识,你知道几个?
关于端午节的健康知识,你知道几个? ---端午到来,少不了吃粽子、挂艾叶、饮雄黄酒等传统习俗,这其中,也蕴含了许多养生之道。今天将带大家一起了解端午节的健康知识,以及在假期出游时的一些防控小贴士。 [详细]
2020-06-26 08:54:00