现代女性可以顶半边天,但是女性的生理、心理和男性不同,在繁杂的社会工作中,如何拥有健康的身心,在完成社会角色的同时,做好女儿、夫人、母亲的本职是现代女性的要求。小编整理了女性健康养生知识大盘点 全方面养生防病健康生活
《傅青主女科》是明末清初着名医生傅山的妇科专辑,其中妇女养生思想可以作为今天的鉴定。
一、药物养生。
药物养生是养生保健的重要方法,通过服用或外用天然中药,通过补充或通泻的作用,调和血气,平衡阴阳,调和脏腑,通畅经络,达到寿命延长、消除疾病的目的。《傅青主女科》一书特别补肾健脾,补气血,其药物精致,多为平,有补益效果。
1.补肾。
肾者、先天之本、生命之源、藏精、主生长、发育和生殖,肾精气的盛衰决定了机体的生长、长、壮、老、死。肾气与长寿和老化的关系最密切,养生长寿重于补肾。张景岳指出先天强者多寿。
肾与妇科疾病密切相关,傅氏多从肾识别论治妇科疾病。
肾阴虚者腰膝酸软,双脚无力,眩晕耳鸣,失眠多梦,妇女闭经少,崩溃,不育等,对此证明多采用滋阴补肾法,如两地汤治疗肾火旺而阴水损失,经水初期量少,清骨滋肾汤治疗阴虚内热骨蒸夜热不育,精种玉汤大补肾水治疗身体瘦弱其滋补肾阴方多用生地黄、熟地黄、麦冬、白芍、玄参、阿胶、石斛、当归等滋阴养津。
肾阳是生命门的火,生命门的火衰弱,身体变暖,肾阳虚者怕寒,四肢发凉,宫冷不育,月经失调等,多用温阳补肾法,例如温细胞饮用治疗宫冷不育等,傅氏的这种方法常用杜仲、巴戟天、图案、补骨脂、肉苁蓉、枸杞子、连断等
2健脾。
脾胃是后天的基础,血气化生源,脾喜干湿,主要运输升清,胃主腐烂。脾胃是人体依赖生存的仓库,应用调理脾胃的方药,对预防疾病发生、提高人类生活水平具有重要意义。金匮要略云四季脾旺不受邪,养生重于调理脾胃。
脾胃功能异常,可引起湿浊内生、五脏不和、带下、妊娠浮肿、肥胖不育等疾病,傅氏多用健脾益胃法治疗白带,加减中益气汤治疗肥胖不育等,喜欢白术、山药、人参、茯苓、陈皮、甘草等,白术和山药最多白术健脾利水,性干燥,山药干燥,白术与山药一阳一阴,干燥润泽,伍用相辅相成。
3调和血气。
气血是人体脏腑功能活动的基本物质,素问指出人的所有者、血气和耳朵人有阴阳,即血气。调和血气是预防养生疾病的重要措施。
在《傅青主女科》中傅氏作的71首中,当归、白术、人参、芍药、熟地黄用的频率最高,而且补气药比补血药用的频率更高,这些药性味甘、温、功能补气养血,是傅山治疗妇科疾病的常用药。
二、精神养生。
精神养生是在天人相应整体观的指导下,通过滋养心灵、调整情志、调整生活等方法,保护和提高人的心理健康,达到形神高度统一、预防疾病、延缓衰老的方法。情志是妇科疾病常见的致病因素,特别是肝郁多见,调整情志对妇女养生防病有重要作用。
肝者,将军官,属于树,是血气调节的枢纽,司人体气机平衡,体阴使用阳,主要疏散,具有升发、条达等生理特性。古人说女性以血为本肝是女性的先天性,肝脏疏散功能异常容易引起肝郁。妇女带胎产诸症是肝郁引起的,傅氏临证多考虑情志因素对疾病的影响。
傅氏认为,肝郁会导致月经不定期、不孕、白带、产后乳汁不通、妊娠子悬浮疼痛等多种疾病。
肝郁与脾肾密切相关,肝郁可以减少脾土,脾土气塞不利于腰脐气,不能通过脉达脉关闭胎门,不育的脾土受伤,湿浊内生,脾精不守,白带。
肾脏是肝脏的母亲,肝脏郁郁,肾脏的气不宣传,通时关闭,经水不定期。另外,如果肝气不足,肝血旺盛,可以协助肾水保护胎儿,就没有妊娠子的危险。因此,无论经、带、胎、产、杂症,抑郁都会引起斯病,虽然抑郁,但以扶正为主,佐以抑郁化滞后的产品,补充而不厌倦,不消耗正确。
此外,治疗肝郁不仅仅是治疗肝脏,还考虑到脾肾、血气,滋养肾肾精,消除肝郁和益气健脾养阴,消除肝郁是消除肝郁的思想特征。肝气郁结,情绪不好,疾病丛生,女性重视精神养生,控制不良情绪,心情舒畅,肝气郁结,减少多种疾病的发生,防止疾病恶化。
三、房间养生。
房间养生是中医养生的重要内容,古称房间中术。
男女交往是自然的道路,但交往不当,危害很大,素问指出知道七损八益,两者可以调整。不知道用这个的话,早衰的节日也是。可以看出,房间养生之路是预防养生疾病、延长寿命的重要途径。
傅氏非常重视房间生活在妇女疾病的发生、发展和预后的影响,认为房间生活的失误会导致妇女生育等问题。
在血崩篇中,傅氏指出老血崩少妇血崩交感血出和血海太热血崩溃与房间的生活有关。老妇人,肾精不足,天气不足,应控制性欲,禁止房间工作,防止肾精耗尽,肾中相火旺盛,老血崩溃怀孕应避免房间工作,防止精泄,血气不足,母子不能养活,血崩溃,堕胎,生孩子不能养活的生理日禁止房间工作,红色下降30小时后进入房间。
白带篇中,傅氏指出,行房过度是白带的原因之一,精血消耗,气体不能通水的话,白带就会生病。
在妊娠和小产篇中,傅氏指出,妊娠妇女色欲过高,房间不由得脾肾损失,脉急,脉急,脉急不能约束胎儿,胎儿掉落,腹痛少,胎动不安,精气大泄漏,肾水不足,相火旺盛,胎儿不能固定,孕妇血崩,分娩产后脏腑功能未定,血气未恢复,应慎重静养,犯色戒,精气大泄,产后血液崩溃。
另外,傅氏指出,房间的工作不小心阴虚火旺,不能怀孕。傅氏对房间养生的精辟论述有一定的科学依据,对妇女养生防病具有重要指导意义。
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