骨质疏松不能吃哪些食物 这5个饮食禁忌要牢记 骨质疏松是发生几率比较高的骨科疾病,大多会发生在老年人的身上,如果得不到及时有效的治疗,还有可能会引发其他疾病,比如关节炎或者骨折。因此骨质疏松患者既要积极的进行治疗,也要进行仔细的护理,尤其是饮食要特别注意,避免因为饮食不当加重病情。
骨质疏松不能吃哪些食物?
1、 不要吃高盐的食物
此类患者不能够吃高盐的食物,比如腌鱼,腊肉,咸菜,酸白菜等,因为食盐当中有大量的钠元素,人体在排出钠的时候也会排出大量的钙质,使患者的钙流失变得更加严重,促使病情有所加重。
2、 不要吃高糖的食物
骨质疏松的患者也不适合吃高糖的食物,比如蛋糕,巧克力,奶油等,因为其中的糖分含量比较高,会影响人体对钙质的吸收,促使骨质疏松变得更加严重,建议骨质疏松患者平时尽量吃清淡的食物。
3、 避免摄入过多的蛋白质
虽然蛋白质是人体所必需的营养元素,能够给人体提供热量和能量,但也不能够摄入的过多,否则会导致钙流失的速度变得更快,促使骨质疏松变得更加严重,因此尽量避免摄入高蛋白的食物,比如鱼肉。
4、不能喝酒和咖啡
骨质疏松患者不能够喝酒,因为酒精会影响骨骼的代谢,同时也不能够大量的喝咖啡,因为其中的咖啡因会影响人体对钙的吸收,同时还会影响钙的排泄,经常喝有可能会导致骨质疏松加重。
5、 避免吃富含草酸的食物
草酸进入体内之后会与钙结合在一起,形成草酸钙,不但会影响人体对钙的吸收,还有可能会增加结石的发生风险,因此骨质疏松患者要尽量少吃含有大量草酸的食物,比如菠菜、苋菜以及莴笋。
温馨提示
骨质疏松不能吃哪些食物 这5个饮食禁忌要牢记 骨质疏松患者要多吃钙含量比较丰富的食物,比如豆类食物以及牛奶和鸡蛋,与此同时还要合理的补充维生素D,因为这种物质能够促进人体对钙的吸收。建议此类患者适当的晒太阳,一般一天晒20分钟左右即可,建议在下午三四点的时候晒太阳,避免晒伤的出现。另外骨质疏松患者在药物方面也要提高警惕,尽量不要服用利尿药、四环素、抗癫痫药物等,因为这些药物都会间接或者直接影响维生素D的活化程度,加速钙盐排泄速度。
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