发烧时怎么吃水果 吃这种水果助退烧

发烧时怎么吃水果 吃这种水果助退烧  目前市场上的水果品种非常丰富。一般来说,水果中的维生素和含水量都比较高。对于发烧的人来说,体温升高,身体消耗水分更有帮助。所以很多人发烧的时候喜欢吃各种水果,有些有利于快速退烧。

 那么发烧时吃哪些水果有好处呢?

 1、苹果

 苹果是生活中一种特别常见的经济水果。发烧时吃一点苹果可以生津解渴,润喉解干。尤其是发烧的时候,如果觉得口腔不适,可以吃一些苹果,清爽舒适。其次,如果你总是感到口干、焦虑和睡眠不足,你可以多吃苹果。

 2、香蕉

 香蕉吃起来又软又甜。发烧时吃香蕉不仅能补充身体所需的能量,还能降温。香蕉是一种凉爽的水果。发烧的人吃香蕉可以达到退热的目的。此外,有些人内火旺盛,抵抗力差。你可以吃香蕉来改变。

 3、梨

 梨含有更多的水分,发烧的人通常会消耗更严重的水分,在这种情况下,吃梨可以有效地补充身体所需的水分。梨含有丰富的维生素、有机酸和磷,发烧时多吃梨有利于退烧。梨也可以煮水喝,可以滋养呼吸道,缓解咳嗽问题。

 4、橘子

 橙子的维生素C含量相对较高。如果冬天感冒或流感引起发烧,可以多吃橙子,有利于退烧,促进感冒的恢复。其次,橙子可以增强人体免疫力,抵抗疾病。可以说橙子的功效比较强,不亚于感冒药。

 5、草莓

 草莓尝起来又酸又甜,所以很多人都很喜欢这种水果。草莓不仅味道好,而且有降火的作用。在中医中,草莓可以清热、解热、降燥,所以发烧的人应该多吃草莓。

 6、西瓜

 西瓜性寒能清热解火,方便。如果感冒后出现高热口渴,甚至喉咙痛,适当吃一点西瓜,可以缓解这些不适症状,有利于促进感冒的恢复。

发烧时怎么吃水果 吃这种水果助退烧  需要注意的是,如果是风寒引起的发热、鼻涕浑浊、痰黄稠,可以多吃凉性水果,如香蕉、西瓜、猕猴桃、雪梨等,这样可以清热利湿。如果是明显怕冷、酸痛等症状,甚至腹泻、手脚冰凉,可以吃一些热水果,如樱桃、山楂等。