维生素D能辅助治疗3类疾病 缺乏者应要补充

维生素D能辅助治疗3类疾病 缺乏者应要补充  维生素D是体内不可缺少的脂溶性维生素,体内大部分维生素D是通过阳光直射获得的。维生素D不仅能促进钙的吸收,保持骨密度,保持骨骼健康,还能降低患慢性病的风险,保护血管、肝肾,有效预防各种癌症和糖尿病。维生素D可以帮助治疗以下疾病,疗效明显,效果良好。

 维生素D能辅助治疗哪些疾病?

 1、呼吸道疾病

 研究发现,肺是维生素D的靶组织。体内缺乏维生素D可以降低肺功能,诱发炎症性肺病。研究还表明,严重缺乏维生素D的人补充足够的维生素D,可以降低急性上呼吸道感染的风险,帮助改善肺功能,有利于哮喘、慢性阻塞性肺病等肺病。每天或每周补充维生素D可以预防急性呼吸道感染,但间歇性补充没有这种效果。

 2、免疫性疾病

 大多数自身免疫性疾病患者维生素D含量低,如炎症性肠病、多发性硬化症等。特别是多发性硬化症,缺乏维生素D会增加患此类疾病的风险。研究发现,不吃或少吃鱼、缺乏阳光的人,单纯补充维生素D,患自身免疫性疾病的概率降低32%左右,补充维生素D的时间越长,效果越显著;消瘦者补充足够的维生素D也可以降低患自身免疫性疾病的概率。

 3、骨骼肌病

 补充足够的维生素D可以促进胃肠道钙的吸收,降低骨质疏松和骨折的风险。在骨质疏松或骨质疏松的早期阶段,补充足够的维生素D和钙可以降低骨质疏松引起骨折的风险20%,尤其是那些缺乏维生素D和钙的人。

 缺乏维生素D的原因是什么?

 1、年纪

 老年后,皮肤合成维生素D的能力减弱,因此大多数老年人缺乏维生素D。

 2、过多防晒

 长期夜班、日常户外活动少、防晒过多等都会影响皮肤维生素D的合成,导致维生素D不足。

 3、生活在高纬度地区

 一般生活在高纬度地区的居民,特别是在中国北方,如内蒙古和东北,由于缺乏阳光而产生的维生素D较少。

维生素D能辅助治疗3类疾病 缺乏者应要补充  通常,你可以多吃含有维生素D的成分,如真菌、多脂鱼和蛋黄、全脂牛奶和动物肝脏;确保每天有30分钟以上的户外活动,接受阳光,有利于皮肤合成维生素D;必要时,应在医生的指导下补充维生素D剂。