这些养生建议都是错的,看看您有没有听说过?
适量饮酒有助于健康,可以活血助眠。
实际上,医学期刊柳叶刀早已看文指出,即使少量饮酒对人体的健康都是有害的,饮酒和心脑血管疾病,消化道疾病等多种疾病有关,最健康的饮酒量为零。
中药没有副作用,不会损伤肝肾。
实际上,这是一个误区,临床上还会碰到一些乱服中药导致肝肾功能衰竭的病例一施暴也对中药引起的肝肾毒性有过报道,是药三分毒,请在医生的指导下服用。
血管里面有垃圾,不清理会长血栓。
实际上我们的血管里根本就没有垃圾,都是一些正常的代谢产物,只要我们多喝水,多运动,可以通过二便将这些代谢产物排除体外
趁热吃,对肠胃好。
趁热吃也有一定的限度,温度超过了65度就会烫伤我们的食道,增加食道癌的风险。所以说,喜欢吃火锅,喜欢喝粥的朋友,一定要控制好温度,
按摩乳房可以疏通经络,消除乳腺结节。
实际上并非如此,没有证据表明按摩有效,相反,反复的物理和化学的刺激,有可能使结节增生,向着不好的方向发展。
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