静脉曲张这个大众所熟知的疾病,却在悄然间影响着无数人的生活。它是由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素,导致的静脉迂曲、扩张。从外表上看,它或许只是皮肤上凸起的 “青筋”,但实际上,其危害远不止于此。
首先,静脉曲张会给患者带来身体上的痛苦。初期,患者可能只是感到腿部沉重、酸胀,仿佛绑着沙袋一般。随着病情的发展,疼痛会逐渐加剧,尤其是在长时间站立或行走后,疼痛更是让人难以忍受。这种疼痛不仅影响了患者的日常生活,还会降低他们的工作效率。想象一下,一位辛勤的劳动者,因为静脉曲张而无法长时间站立工作,这将给他的家庭和社会带来多大的损失。我们应当珍惜自己的身体,及时关注静脉曲张,以免给自己和家人带来不必要的痛苦。
平时该怎么做,有没有好的预防方法呢?
首先,身体长时间处于同一个姿势,导致血液无法正常回流,淤积在下肢,久而久之,患上静脉曲张的风险就会增大数倍。
因此,长时间久坐或站立不动都会增加发生静脉曲张的概率。如果你的职业是需要久站、久坐的,最好每隔半小时走动一下,或者做一些小运动,比如走廊上沿着台阶上下几个来回,建议时间在5~10分钟内。这样可以让血液畅通,减少血管受压,从而降低患病概率。
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其次,多运动也是预防静脉曲张的好方法。适量的锻炼可以帮助小腿肌肉收缩,从而能够有效地帮助下肢静脉回流。
对于想要预防静脉曲张的人来说,定期进行体育锻炼,例如散步、骑自行车等等,都是很好的选择,建议锻炼时间在10~30分钟以内。
其次,穿着合适的鞋子也是非常重要的,特别是对于那些长时间站立或者行走的人。对于这类人来说,不要穿着太高、太紧或者太平的鞋子,尽量选择跟宽、鞋底厚、鞋头有充足空间的鞋子,以便于足部肌肉的休息。特别是对于长时间站立的人来说,可以选择穿厚底的凉鞋或鞋子,以减少脚掌压力。
需要注意的是,在预防静脉曲张的过程中,日常饮食和生活习惯也十分重要。应尽量减少烧烤、炸鸡等高脂肪食品,同时,还要避免重体力劳动对静脉壁造成压力,从而减少患上静脉曲张概率。
总之,静脉曲张是一种常见疾病,因此预防则需要饮食习惯和生活习惯等多方面的综合应对。另外,如果您已经患上了静脉曲张,那么需要在医生的指导下进行科学治疗。相信大家只要在日常上及时注意这些小事,就可以有效“远离”静脉曲张。
济南中医静脉曲张医院(原济南中医脉管炎医院),经过十余年的建设和发展已经成为一家医资力量雄厚,技术水平过硬,设备先进,诊疗环境优良的,集预防、医疗、保健、教学、科研为一体的现代化专科医院,更是山东省立第三医院医联体合作医院、山东大学齐鲁医院分级诊疗合作医院、齐鲁中医药研究院、全国医保联网定点医院、中国中西医结合学会周围血管病专业委员会下肢慢性溃疡与修复临床基基地。
诊疗范围:下肢静脉曲张、老烂腿(臁疮腿)、褥疮(压疮)、动脉硬化闭塞症、脉管炎、静脉血栓、静脉炎、糖尿病足、雷诺氏综合征、精索静脉曲张等下肢周围血管疾病。
医院以精湛的医术、规范的诊疗技术和优质的医疗服务为根本基础,与山东省立第三医院、齐鲁中医药研究院、山东大学齐鲁医院等多家医疗机构建立起资源共享,互惠互赢的协作机制,相互提供全方位的医疗资源、先进的管理经验以及精湛的诊疗技术支持,不断改善各方就医条件,努力提升诊疗技术、提高服务质量,最大限度带动和提升医院的医疗管理和服务水平,并在院内开设山东省立张十一医生工作室、齐鲁吴小鹏医生工作室,优化医疗资源结构布局,推动基本公共服务均等化,满足不同层次患者的就医需求。
2019年12月,“中国中西医结合学会周围血管疾病专业委员会临床基地”正式挂牌我院,两家单位联合共同致力于下肢溃疡的临床研究与修复,结合自己多年的经验,为脉管炎、老烂腿、压力性损伤(压疮、褥疮)、创伤性溃疡、术后慢性难愈合创面等下肢溃疡患者提供个体化的治疗与康复指导,也便于集中研究下肢慢性溃疡专家学者,举办学术沙龙,集思广益,交流学术,深入研究行之有效的溃疡治疗方案。
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