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为什么吃完冷饮后会头痛 要如何正确吃冷饮

2024-06-26 09:29:34 作者:zw 阅读量:23

为什么吃完冷饮后会头痛 要如何正确吃冷饮 酷暑夏季怎么能缺乏冷饮,吃一根雪糕或冰激凌,喝一杯冰镇饮料,简直是透心凉。然而,有些人咕咚咕咚的喝完冰镇饮料或吃完雪糕后,却出现头痛症状,这是怎么回事。

为什么吃完冷饮后会头痛?

本身口腔处于温热环境,突然吃太多冷饮可刺激口腔黏膜,使得头面部血管快速收缩,造成颞动脉痉挛,从而传导入大脑,感觉太阳穴周围、额头中间疼痛,严重时会出现恶心呕吐。头痛常见于吃完冷饮后几秒钟,疼痛持续时间短;一般偏头痛、经常吃冷饮的儿童和青年人易出现此情况。大量吃冷饮不仅仅造成头痛,而且也会刺激肠道,诱发胃痉挛,使得消化液分泌量减少,从而导致消化不良、腹部疼痛和食欲不振等。

为什么吃完冷饮后会头痛 要如何正确吃冷饮

如何正确吃冷饮?

1、控制吃冷饮的量

不能在短短时间内大量喝冷饮,也不能连续吃好几根雪糕或冰激凌,一天吃雪糕的量不能超过2根;喝冰镇饮料时做到小口慢喝,每次喝半瓶就行了。

2、在嘴巴中含一会

不管有多么炎热都不能狂饮,通过小口慢喝的方式喝冷饮;吃雪糕或冰棍时,咬一口含在嘴巴前端,温度有所升高时再缓慢吞下,这样能减少对呼吸道以及咽喉和大脑血管带来的刺激。

3、安排好吃冷饮的时间

吃冷饮的时间尽量安排在两餐间,比如上午10点或下午4点,能减少对胃肠道的刺激。经不住诱惑吃冷饮后,若感觉到头痛,需用舌头顶住上颚,能加快上颚恢复常温;又或是用手捂住鼻子和嘴巴,以最快的速度呼吸,这样能让热气流快速进入上颚,减轻头痛症状。

4、特殊人群应慎吃

高血压、动脉硬化或动脉粥样硬化、冠心病等心脑血管疾病患者,血管调节能力减弱,突然喝冷饮会使得血管快速收缩,从而诱发身体不适。

温馨提示

一顿饱餐后不能立即吃冷饮,不然会快速降低胃肠道温度,降低消化酶活性,促使胃肠道痉挛收缩,影响肠道对食物消化和吸收。不能空腹吃冷饮,以免刺激胃黏膜;剧烈运动后基础体温有所升高,全身毛孔处于扩张状态,突然喝太多冷饮会强烈刺激胃肠道,易导致腹痛或腹泻,所以应掌握正确吃冷饮的方法。

为什么吃完冷饮后会头痛 要如何正确吃冷饮 值得注意的是,吃冷饮后若持续出现恶心、呕吐和头痛等,还需及早就医。


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