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胃不好?看这里!中医教你如何正确养胃

发布时间: 2020-08-09 06:47:52      来源:网络      作者:吉林省白城市
导读

本文是来自吉林省白城市的投稿,由胖妹变环球小姐编辑关于胃不好?看这里!中医教你如何正确养胃的内容介绍

胃不好?看这里!中医教你如何正确养胃

俗语说胃病三分治、七分养,

可见调养的重要。

胃部是身体上最为脆弱敏感的一个器官,不管是身体着凉、心情郁闷还是吃东西太多都会伤害到胃部。根据辨证论治的原则,采取寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之的方法,调节患者的体质,并根据通则不痛的原理以理气、活血、和胃、止痛,达到治疗的目的。

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中医养胃是根据人的不同体质、不同季节、所患的不同胃病进行辨证调养,以达到未病先防、有病早治、尽快康复、减少复发的目的。

中医养胃方法颇多,概括起来有:

中药调养护胃法

常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。

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针灸推拿法

针推法是养胃的有效方法,针灸能促进胃肠蠕动,可每晚灸足三里及中脘穴,亦可针刺足三里,有显著的养胃功效。也可自我推拿胃腹部(两手相叠,于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次),提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次,养胃作用显卓,能治病防病。

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自然疗法

一是饮食调理。食宜清淡、温热熟软,多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等,令大便通畅,脾胃和健。饮食要有节制和节度。

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二是精神调摄。情志刺激可损伤脾胃,故调摄精神是养胃的重要条件之一,可用各种方法使情志怡畅,如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等,使精神愉快,食欲旺盛。

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三是运动养胃。生命在于运动,运动可以帮助提高身体素质也能达到健胃的效果,适当的运动有养胃健脾之功,运动不仅能锻炼肌肉四肢,而且能增强脾胃健运功能,促进饮食物的消化吸收,如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等。

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四是保持好心情。胃部健康跟一个人的情绪也有很大的关系,消极情绪会影响脾胃功能,因此一定要保持心情愉悦。

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