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【神奇的中医】范斌:夏季养肤这几点最关键!办公室护肤有妙招!

发布时间: 2020-07-30 07:12:36      来源:网络      作者:江苏省泰州市
导读

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【神奇的中医】范斌:夏季养肤这几点最关键!办公室护肤有妙招!

7月23日晚,上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院皮肤科专家范斌在《神奇的中医》第一期――“当'夏'调理,清心养生过伏天”直播节目中,深入浅出地从中医的角度讲述了“夏季养肤要注意的关键点”“办公室护肤的小妙招”“简单方便的化湿理气小甜羹做法”等常用健康小知识。《神奇的中医》是由新华社“快看”快手直播间推出的全新系列直播节目,由中医专家大咖们平易近人地为观众们轻松讲述他们当下最关心的健康问题。

现在长痘痘的人越来越多,而且反复发作、久治难愈。范斌医生表示,中医里讲“天人合一”,是指人要顺应自然环境的变化。比如,一天当中有白天和晚上,白天是工作的时间,晚上则是休息的时候,但很多人晚上都在刷手机、看电视,实际上,晚上11点以后就应该休息,如果这时候不休息,会加重人体新陈代谢的负担,带来皮脂分泌过多等问题,引发青春痘(痤疮)。

范斌医生提醒到,夏天是皮肤病高发的季节,原因有四点。第一,夏天比较炎热,使皮肤暴露在外界的机会比较多,外界对皮肤的刺激因素加重,比如空调的寒、梅雨季节的湿等。大自然不同的致病因素也会造成外邪、皮肤不适等问题。第二,从疾病谱来说,潮湿闷热天气是真菌滋生的环境,湿疹、真菌类的疾病会比较容易出现。第三个,从皮肤的护理角度来讲,夏天首先要保持皮肤干净,比如出汗,汗水会夹杂着体内的脏东西排出,容易堵住毛孔,滋生细菌,因此有条件的话,一定要及时清洁。第四,美容方面,长斑也是常见的问题,斑的形成有很多因素,最常见的就是怀孕期的妊娠斑、女性到绝经期以后的黄褐斑、晒后的晒斑等,中医有一个很重要的理论叫“以内养外”,比如黄褐斑患者由于更年期的关系,情绪有些急躁,这其实跟肾阴亏虚有关,这一类通常以疏肝、养血、通络等调理方法为主。预防斑的形成,最终还是要落实到内分泌问题上,即体内的循环。中医讲“脾胃为后天之本”,只有营养均衡和休息好,才能改善皮肤问题,这就是以内养外一种体现。

他建议,夏天,白领可以在办公室里喝些花茶养颜,夏天有很多花茶可以选择,比如菊花和玫瑰花等。要注意的是,不是所有人都适合喝菊花,因为菊花是凉性的植物中药,如果有腹泻和痛经情况的人群,不建议常服菊花。玫瑰花对白领女性们来说是很好的选择,玫瑰花有理气解郁的美容作用,气机通畅后,心情自然舒畅,因此玫瑰花具有一定的美容作用。

另外,夏天湿热比较多,可以照镜子看看舌苔,比如舌面有层白色或黄白色物质覆盖,那可能你属于中医体内有湿的范畴,如果发生这个症状,可以用薏苡仁、陈皮等调理。薏苡仁和绿豆、百合、冰糖一起,可以做成甜羹,也可以和米饭一起做成主食;此外陈皮具有利湿健脾的作用,可以作为零食服用,并且口感较好。夏天多以化湿理气为主,薏苡仁、陈皮能做成方便的食物和饮品,用日常食疗的方式来养生。还有,中药里的葛根可打成粉,和水做成面膜,可以滋养肌肤。但是在初次使用的时候,需要在手腕或者耳后做一些皮试,排除过敏情况。

本文来源:陆家嘴金融网

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