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原创人到中年不想老太快,不妨多吃以下3种食物,补气益血,脸色红润

发布时间: 2020-07-31 08:42:48      来源:网络      作者:新疆维吾尔自治区石河子市
导读

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原标题:人到中年不想老太快,不妨多吃以下3种食物,补气益血,脸色红润

人到中年不想老太快,不妨多吃以下3种食物,补气益血,脸色红润

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树莓

树莓又叫“山莓”,是一种红红的果实,与桑葚外形非常相似。含有多种维生素与黄酮类物质,具有抗衰老的功效,可以延迟人体衰老。还含有大量的强抗氧化剂,长期食用能够改善视力,而且树莓中的雌性激素能够促进女性生长发育,还能缓解女性宫寒,爱美的女性可以适量的服用树莓哦。

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羊奶果

羊奶果是一种在野外常见的灌木,既可以生吃也可以做成果脯,味道清新,略微带点苦味,可以刺激消化酶分泌,增加食欲,富含钾元素,常吃有利于维持体内水电解质的平衡,促进排尿。而且植物纤维素含量丰富,能帮助促进肠壁蠕动,疏通消化道,可以将人体内沉积的毒素及时排出体外,达到了润泽皮肤的功效。

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孢子甘蓝

孢子甘蓝的小叶球蛋白质的含量很高,居甘蓝类蔬菜之首,防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。维生素C和微量元素硒的含量也较高。能提高人体免疫力,预防感冒,还有杀菌消炎的作用,多吃孢子甘蓝,可增进食欲,促进消化预防便秘。同时还能够帮助细胞更新,促进身体新陈代谢,对维持身体健康是很有好处的。

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