您的位置: 百年健康网> 饮食> 本文

原创人到中年不得已,3种食物别放过,补气通便,滋补养身,增强体质

发布时间: 2020-07-31 09:20:21      来源:网络      作者:江苏省泰州市
导读

本文是来自江苏省泰州市的投稿,由王心凌称赞杨丞琳编辑关于原创人到中年不得已,3种食物别放过,补气通便,滋补养身,增强体质的内容介绍

原标题:人到中年不得已,3种食物别放过,补气通便,滋补养身,增强体质

原创人到中年不得已,3种食物别放过,补气通便,滋补养身,增强体质

龙眼

平时人们食用新鲜龙眼以后,能吸收一种类似于胶原蛋白的天然物质,它能快速被皮肤细胞吸收和利用,能增加皮肤弹性,延缓皮肤衰老。新鲜龙眼中含有大量的天然果糖和葡萄糖,它们进入人体以后能快速转化成能量,被人体吸收和利用,能有效缓解疲劳,因此人们平时吃新鲜龙眼能让人类快速恢复体力,减少疲劳症状发生。

原创人到中年不得已,3种食物别放过,补气通便,滋补养身,增强体质

芦笋

肉质鲜嫩,口感香脆,而且有很高的营养价值,不但可以凉拌食用,也可以搭配其他菜品炒食。它所含的蛋白质,氨基酸,维生素的量远远高于其他蔬菜,适量食用对身体健康有很好的保护作用,挑选芦笋的时候可以去看芦笋的根部,一般芦笋的根部在一厘米左右即可,这样食用价值和食用口感都是极佳的。芦笋是植物石刁柏的幼苗,本身比较鲜嫩,也很容易煮熟,一般如果是比较新鲜的芦笋的话,煮2-3分钟左右就合适了,煮太久太老。

原创人到中年不得已,3种食物别放过,补气通便,滋补养身,增强体质

桃子

一般来说颜色发白的桃子应该是比较成熟的,这样的桃子是比较健康的,但是红的桃子却不一定完全成熟。若桃子尖部是红的,下面是绿的,这样的桃子是半熟的,味道不怎么样。桃子的味道非常鲜甜,并且所含的营养元素非常多,一般情况下吃桃的时间应该选择在睡觉的三个小时之前,否则是可能导致胃部的桃子还没有消化完就睡着了,这样对肠胃非常不好。

责任编辑:

本文网址:http://bnjks.com/yinshi/4369.html

声明:本站原创/投稿文章所有权归百年健康网所有,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表百年健康网立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理。

精彩必读