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保证孕妇营养供应很必要,尤其蛋白质不能少

发布时间: 2020-07-05 09:24:23      来源:网络      作者:四川省广汉市
导读

本文是来自四川省广汉市的投稿,由花花卡福编辑关于保证孕妇营养供应很必要,尤其蛋白质不能少的内容介绍

原标题:保证孕妇营养供应很必要,尤其蛋白质不能少

准妈妈在怀孕期间需要大量的营养素,特别是蛋白质,补充蛋白质,不仅是维持自身需要,同时也是为了满足胎儿发育的需要。

1.孕妇补充蛋白质的重要性

人体的皮肤、肌肉、内脏、毛发、韧带、血液等都是以蛋白质为主要成分,因此蛋白质对有生命的物质结构、功能和大脑发育等起着很重要的作用。尤为重要的是,蛋白质是人的大脑复杂智力活动中不可缺少的基本物质。人的大脑发育有两次高峰,妊娠十至十八周是第一次高峰,第二次高峰则在婴儿出生以后。妊娠十至十八周胎儿脑细胞迅速生长,到第二十三周,胎儿大脑皮质的六层细胞结构大体已定型。在大脑发育的第一次高峰期,脑细胞的数目、体积和突起的生长情况,对胎儿将来的智力发育有很大影响。胎儿脑细胞的发育是否良好,孕妇的营养供应,特别是蛋白质的供应则至关重要。

保证孕妇营养供应很必要,尤其蛋白质不能少2.孕妇怎么补充蛋白质

其实孕妇并没有很多的忌口,蛋白质含量高的食物都可以食用补充蛋白质。在动物蛋白中,牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的,其原因是最容易消化,氨基酸齐全,补充营养更加全面;在植物蛋白中,最好的是大豆蛋白,大豆中含大约35%的蛋白质,而且非常容易被吸收,不过大豆中的蛋氨酸含量比较少,这是一种人体必需的氨基酸,想要充分摄入需要从别的食物中获取。

为了提高食物蛋白质的高效营养价值,在安排孕妇饮食的过程中,必须将不同来源的动物、植物食品混合,科学搭配食用,使其起到互补作用,则是一种最佳的蛋白质补充方法。

保证孕妇营养供应很必要,尤其蛋白质不能少但由于孕妇对于蛋白质的需求量比普通人更多,仅从食物中获取的量往往不够本身和胎儿的需求,这时便需要食用蛋白粉。蛋白粉的功效与作用就是能够为缺乏蛋白质的人补充蛋白质,这其中便含有孕妇这一个特殊的群体。

而汤臣倍健蛋白粉会是一个值得考虑的选择,它所采用的动植物双蛋白经过科学配比,蛋白质含量高达80%,人体的吸收率也非常高,达到了90%以上;而且脂肪含量也仅有3%,不用担心会给孕妇带来过多负担。

保证孕妇营养供应很必要,尤其蛋白质不能少孕妇在怀孕期间不仅要保证自己每日营养的均衡摄入,还要满足对宝宝的营养供给,那么担心营养不够怎么办?正确选择蛋白粉这样的营养补充品作为外源补给就很有必要。

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