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原创孕期吃水果有讲究,这5种水果,孕妇最好少吃,伤胎又伤己

发布时间: 2020-06-29 06:54:47      来源:网络      作者:黑龙江省双城市
导读

本文是来自黑龙江省双城市的投稿,由中国新歌声六强名单编辑关于原创孕期吃水果有讲究,这5种水果,孕妇最好少吃,伤胎又伤己的内容介绍

原标题:孕期吃水果有讲究,这5种水果,孕妇最好少吃,伤胎又伤己

文 | 齐姐育儿 本文为原创文章,欢迎个人转载分享~

大家都知道水果中含有非常丰富的维生素,对人体健康非常有利的。

尤其是对于孕妇来说,补充足量的维生素是非常必要的。

但是这代表孕妇什么水果都可以吃吗?其实不然,有些水果对孕妇是非常有害的!

那么,一起来看看孕妇不应该吃哪些水果吧!

一、山楂

山楂虽然有促进肠胃吸收、活血化瘀等多种功效,但是对于孕妇来说,山楂极有可能会使其子宫收缩,导致流产。

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尤其是那些怀孕初期或者曾经有过有流产经历、流产征兆的孕妇更应该避免食用山楂,甚至连那些山楂制品也要格外注意!

二、荔枝

曾几何时,杜牧的一句“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”让后人知道杨贵妃对荔枝的热爱。

现如今,荔枝也成了大家非常青睐的水果之一。

虽然荔枝香甜可口,但是孕妇绝对不能过多食用,否则就会对身体健康造成较大的损伤。

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这是因为荔枝属于热性食物,会导致上火,甚至会造成口腔溃疡。

相较其他水果,荔枝这类热性食物更易引发胎象不稳定,对于有流产征兆的孕妇来说是非常危险的事情。

此外,荔枝的果肉中蕴含大量的糖分,孕妇吃多了会造成血糖升高,胎儿过大,不利于自然生产。

荔枝也不是绝对禁止的,那些孕相比较平稳的孕妇也可以吃一两颗解解馋。

但是要注意两点:一是注意绝对不能一次性吃大量的荔枝,二是已经有流产征兆的孕妇最好忌食荔枝。

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三、柑橘

柑橘味甘性温和,但是过量进食不仅对身体无益,还很会让人上火,导致口腔或者咽喉发炎

此外,过量食用柑橘还容易致使孕妇的便秘情况更加严重,不利于孕妇以及腹中宝宝的健康。

所以孕妇在吃柑橘的时候应该将量控制在一天三个以内

这样不仅能够补充维生素C等元素,促进食欲,也不用担心引发上火便秘。

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四、杏

孕妇是绝对不可以吃杏子的。

杏子虽然缓解孕妇便秘的情况,但是杏子有一定的毒素,吃之前必须用凉水浸泡一段时间。

孕妇吃太凉的东西会刺激肠胃再加上杏是热性食物,极有可能会出现拉肚子、肚子痛的症状,而这两种症状如果严重的话还会导致流产。

此外杏子中的毒素会通过胎盘传递给腹中的宝宝,非常不利于胎儿的发育。

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五、糖分过高的水果

孕妇不能在怀孕期间食用过量的糖,尤其是对本身就有糖尿病的孕妇来说。

过量的糖分会导致腹中胎儿过大,非常不利于自然生产的方式,甚至还有可能引发难产

像葡萄、香蕉这类水果本身含糖量都是极高的,孕妇在吃的时候一定要控制好数量,不要过量食用。

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  • 吃水果的几大注意事项:

除了要谨慎食用上述几种水果之外,孕妇在食用水果的时候也需要注意几点:

1、不能饭后立即吃水果

吃饭过后立即食用水果会造成孕妇胀气或者便秘,正确的食用时间最好是饭后两小时之内或者是饭前一小时。

2、用专门的刀切水果

在吃水果的时候孕妇一定要注意不能用平时做饭用的菜刀来切水果

因为做饭的菜刀由于平时经常切生食会沾染不少细菌甚至是寄生虫卵,用菜刀直接和水果接触会将这些微生物带到水果上,导致腹泻

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3、吃水果后要漱口

吃过水果留在口腔中的残渣,如果不及时清理就会腐蚀牙齿,导致龋齿。而孕早期的孕妇是不可以拔牙的,因为会引发流产。

为了安全起见,孕妇一定要注意食用水果的种类以及注意事项。除了上文中提到的几种水果,其他的水果也不要一次性吃太多。

  • 【文章寄语】:

水果作为营养补充的食物,适当吃一下就可以了,切记不能当作正餐来吃。毕竟最主要的营养物质例如蛋白质之类的,还是要靠正餐去吸收的。

科学搭配三餐,保证营养均衡才是最重要的事情。

  • 【题外话】:

你在孕期时最喜欢吃什么水果呢?

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