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前有撞树引发血栓,现有泡澡泡出心绞痛,“土味养生”要注意啦!

发布时间: 2020-06-29 07:12:56      来源:网络      作者:山西省朔州市
导读

本文是来自山西省朔州市的投稿,由假扮妹妹20年编辑关于前有撞树引发血栓,现有泡澡泡出心绞痛,“土味养生”要注意啦!的内容介绍

原标题:前有撞树引发血栓,现有泡澡泡出心绞痛,“土味养生”要注意啦!

一年四季, 大叔大妈们都在讨论如何锻炼养生,有强身健体的意愿本是好事,但五花八门的锻炼方式和养生操作,有时却也挺让人担心。

比如,有人用后背撞树……然后把后腹膜的一根血管撞破了引发血栓,险些酿成悲剧↓↓↓↓↓↓

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比如,很多中老年朋友都喜欢在沐浴的时候把水温调热,或者在浴缸里多泡一会儿活络胫骨……但这样却可能会如某邻国统计那般↓↓↓↓↓↓

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那么问题来了,

老年人洗澡怎么洗比较好?

有什么需要注意?

有什么异状需要打起十分警惕?

让我们看个发生身边的故事……

大爷泡澡泡出心绞痛

前有撞树引发血栓,现有泡澡泡出心绞痛,“土味养生”要注意啦!

这是发生在高血压患者老王身上的事。这天,老王吃完晚饭后在自家的浴缸里多泡了一会儿,泡得全身舒爽。

但是,起身的时候,他感觉有点胸闷。他以为是泡得时间长了身体“虚”了,出去透透气就好了,结果一迈步,心脏处就疼得不行,站不住了。

孩子发现后赶快送老王去了急诊,医生告诉老王他这次是 “心绞痛”,而直接诱发因素,就是这次舒服的泡澡。

什么!心绞痛?

还能不能好好泡澡啦?

各位看官别急

这次泡澡后果如此严重

也和老王的身体情况有关

老王本来就是心绞痛 高危人群

泡澡的时候又犯了 2个错误

结果直接诱发了心绞痛发作

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高血压患者日常防护4要点


饱餐后不宜洗澡

人在吃晚饭后,消化系统开始工作,为了让食物快速的消化、吸收,我们的肠胃就发出了“召集令”,将大量的血液召集到胃部进行工作。

此时其他器官、部位就会处于相对缺血的状态,尤其是送往脑部和心脏的血液就会相应减少,因此人会感到困倦。

而在这种情况下洗澡或者泡澡,热水让血管更加扩张,向心脑等重要器官供血更加减少,引发心脑血管意外的风险就更大了。


洗澡时间不宜过长

对于高血压患者朋友来说,无论是泡澡还是淋浴,时间都应该尽量控制在10分钟左右。

这是因为虽然热水澡可以扩张血管、加速血液循环,但是洗澡的时间过长反而容易引起低血压,引发站立晕眩等情况,尤其是老年患者朋友,更容易出现意外情况,一旦摔倒,还可能有更危险的二次伤害。


水温不宜过热过凉

过热或过冷的水温均会引起皮肤血管的收缩,加大血管及心脏负担从而导致血压的上升。

所以高血压患者朋友们洗澡前不要太贪凉或者太贪热。通常来说感觉水温微热但不烫就可以,大约是38℃~40℃,按照个人习惯稍高或者稍低一点也没问题,身体能承受、不要太刺激就可以啦!


酒后不宜洗澡

这一条主要针对还在工作,应酬颇多的中年高血压患者朋友。有些高血压患者朋友常常在晚上饭局后习惯回家洗个热水澡,解乏助眠,谁知这其实是埋下了巨大的隐患。

首先,酒精会抑制肝脏的正常生理活动,导致体内葡萄糖贮存的恢复,出现低血糖的情况; 另外,热水还促进了血液循环,容易加重醉酒,再加上酒精对皮肤血管的扩张作用,还有可能使人发生虚脱或休克,严重的还会发生晕厥、猝死等意外的情况。

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降压药用药需谨慎

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人体血压存在明显的昼夜波动特征。早晨8时至10时和下午4时到6时达到最高值,下午6时后又呈缓慢下降趋势。次日凌晨2时至3时达最低值,清晨清醒前又开始回升,因此早晨心脑血管疾病发生率较高。

一般以夜间血压比白天血压下降幅度≥10%~20%表示血压昼夜节律正常,呈双峰一谷型,称「杓型血压」。若夜间血压下降的趋势变小,全天血压曲线趋于平缓,夜间血压下降<10%表示昼夜节律异常,称「非杓型血压」。

降压药服用注意事项~

降压药服用后一般0.5小时起效,2~3小时达峰值。对于「杓型血压」,应选择在上午6-7时和下午2-3时左右两次服药为宜,使药物作用达峰时间正好与血压自然波动的两个高峰期吻合。而对于「非杓型血压」,应于晚间睡前服药,有助于非杓型血压向杓型血压的转化。

现在一般高血压病患者常规都建议尽量服用长效降压药,有利于平稳降压,也就是一天服用一次的控缓释剂多在上午7时左右服药为宜,α受体阻滞剂如特拉唑嗪等因会引起直立性低血压,故常在睡前给药。

高血压用药膏方有疗效

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高血压病属于中医的眩晕、头痛范畴,有不同的证型,广西中医药大学附属瑞康医院心血管内科二区根据临床中比较常见的证型研制出的降压止眩I,II,III号膏方并长期应用,取得良好效果。

1.降压止眩I号膏方

主治:血压升高,眩晕,头痛,失眠多梦,或口苦面红,舌红苔黄者。

适宜人群:高血压病、内耳性眩晕属于肝阳上亢,肝风上扰者。

2.降压止眩II号膏方

主治:血压升高,眩晕,头痛,胸膈痞闷,恶心呕吐,舌苔白腻者。

适宜人群:高血压病、神经性眩晕属风痰上扰者。

3.降压止眩III号膏方

主治:血压升高,眩晕,头痛,耳鸣,乏力,腰膝酸软等,舌红少苔者。

适宜人群:高血压病等属于肝肾阴虚患者。

心血管内科

心血管内科是集临床、教学和科研为一体的中西医结合心血管专业学科,科室为国家中医药管理局重点专科,广西卫生厅重点专科,广西社区基层医生规范化培训基地,广西中医药大学中西医结合临床心血管内科硕士研究生培养点。是中西医结合心血管内科及中西医结合心血管介入主委单位。

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