夏季容易肺热 吃这种食物帮你清热润肺

夏季容易肺热 吃这种食物帮你清热润肺  肺是人体五脏之一,主导着空气的吸入和排出,对人体起着重要的作用。如果肺部有病变,就会影响身体的其他器官。现在是三伏天,很多体质较弱的孩子都有肺火。肺火是肺炎和哮喘。治疗主要是宣肺平喘、清热化痰。除积极治疗外,适量食用减少肺热的食物对预防起到很好的辅助作用。

 多吃什么食物有助于清热润肺?

 1、梨

 夏天也是梨上市的季节,是食药两用的水果,具有消炎清热、止咳润肺的作用,特别适合呼吸道感染或咳嗽痰的患者。梨不仅可以直接食用,如果用冰糖煎,清热止咳效果更好。中医认为,冰糖润肺不仅可以缓解肺的干热,还可以缓解痰咳,但要注意冰糖的摄入,摄入过多的糖会对身体造成负担。

 2、绿豆百合汤

 绿豆本身有清热解毒的作用,夏天吃绿豆可以很好地去除热量。百合具有润肺止咳、清热消积的作用,对预防肺病有很好的辅助作用。两者煮成汤,夏季降低肺火有很大帮助,如果冰后饮用,效果更好,但该方法不适合脾胃缺乏感冒,以免损害胃。

 3、银耳

 众所周知,银耳能滋阴润肺。银耳蛋白质含有17种氨基酸和银耳多糖,能有效缓解肺火,不会对身体造成负担。吃银耳的方法有很多,不仅可以凉拌,还可以用莲子、百合、冰糖等食材煮粥或炖菜。但无论如何,都不会对肺部等身体器官造成副作用,口感极佳,老少皆宜。

 4、枇杷

 枇杷的叶子和水果可以入药。它们富含人体所需的各种营养物质,具有更好的清热止咳作用:枇杷果肉能润肺清热;枇杷叶干去毛后,可入药,还具有化痰止咳、胃降气的作用。需要注意的是,枇杷性凉,腹泻者不宜食用。其次,枇杷不宜与牛奶一起食用。枇杷中的有机酸会改变牛奶的pH值,食用后容易引起腹泻。

夏季容易肺热 吃这种食物帮你清热润肺  随着温度的升高,许多人很容易患肺火,除了药物治疗外,上述四种食物也可以在一定程度上改善肺火。不要低估肺火,长期肺火可引起肺气肿、气管炎等疾病。特别是当儿童患有肺火时,我们应该更加注意这个问题。因此,当肺火发生时,应及时就医和改善,以免对肺造成更大的伤害。