感冒鼻塞吃什么好 吃这些食物感冒好得快

感冒鼻塞吃什么好 吃这些食物感冒好得快  当天气变化或人体抵抗力降低时,很容易感冒,感冒引起的一些症状,如鼻塞、头痛、发烧等,会让人感到特别困难,尤其是鼻塞会影响人的呼吸。当鼻塞是由感冒引起的,除了在医生的指导下服药外,你还可以通过饮食治疗来缓解疾病。

 感冒鼻塞能吃什么食物?

 1、萝卜

 萝卜富含维生素和膳食纤维,能使感冒患者恢复得更快,也能起到预防感冒的作用。如果你觉得萝卜味道不好,你可以把萝卜榨成汁,加一点糖或蜂蜜,然后喝,萝卜汁的效果会更好。

 2、鸡汤

 鸡汤富含人体必需的多种氨基酸,可以提高人体抵抗疾病的能力。因此,当你因为感冒而鼻塞时,你可以适当地喝一些鸡汤。此外,鸡汤中还有一些消炎成分,可以避免感冒引起的发烧。

 3、蜂蜜

 蜂蜜富含多种活性成分,不仅能提高人体抵抗疾病的能力,还能促进身体各器官的正常运转,早晚喝一杯蜂蜜水,能有效缓解感冒鼻塞的症状。此外,便秘患者也可以适当地喝一些蜂蜜水,因为蜂蜜水有排便的效果。

 4、姜片

 感冒引起的鼻塞也可以通过姜片缓解症状。姜具有祛寒出汗的功效。如果你想得到更好的效果,你可以把姜切成丝,和红枣和枸杞一起煮成汤。连续服用2~3天后,效果明显。

 5、柠檬

 柠檬中含有维生素C、柠檬酸、苹果酸和钾不仅具有清热解毒的作用,而且具有抵抗病毒的作用,因此早期感冒的患者可以适当地喝一些柠檬汁。此外,因感冒而食欲不振的患者也可以适当地喝一些热柠檬水,因为柠檬有开胃菜的作用。

感冒鼻塞吃什么好 吃这些食物感冒好得快   鼻粘膜充血引起的鼻塞可以用温毛巾对比根部敷在脸上,5~10分钟后可以缓解。如果鼻塞严重,可以在鼻子里喷一些盐水。如果感冒鼻塞的患者是幼儿,要想办法帮助宝宝清除鼻腔内的分泌物,可以用吸鼻器或湿毛巾。