美媒研究显示,全球变暖令人均每年少睡44小时 最新的一项研究表明,人们每年因为夜间气温升高而失去大约44小时的睡眠。随着气候危机的持续恶化,人们的睡眠质量可能会进一步下降。
2023年3月23日,达尔文山是世界上冰川最集中的地区之一。3月22日,绿色和平组织警告说,由于全球变暖和冰川流失加速,智利面临着几乎不可逆转的气候危机(ICphoto)
据《华盛顿邮报》21日报道,研究人员调查了来自68个国家的4.7万名成年人,发现成年人的睡眠时间在夜间温度超过10摄氏度时发生了显著变化;当夜间温度超过30摄氏度时,成年人平均每晚睡眠时间减少14分钟。因此,研究人员进行了长期计算——在加热的影响下,人们平均每年失去大约44小时的睡眠。他们认为,随着全球变暖的可持续发展,人们将越来越难以维持足够的夜间睡眠时间。
研究发现,世界上许多地方的夜间气温比白天上升得更快。根据澳大利亚对话新闻,英国气象局的一项数据显示,过去50年,牛津夜间气温超过15摄氏度的天数翻了一番,而伦敦市中心的夜间天数约为牛津的两倍。在这一趋势下,《华盛顿邮报》预计,到2100年,人们平均每年将失去约50到58小时的睡眠。
气候变暖引起的睡眠障碍也会进一步影响人们的免疫系统。加利福尼亚大学洛杉矶分校教授迈克尔·欧文说,睡眠不足与免疫反应下降之间存在潜在的联系,这将大大增加人们感染传染病的风险,并可能降低一些疫苗接种的效果。欧文说,高温危机引起的睡眠障碍更容易发生在低收入社区和弱势群体中,因为他们很少有机会使用空调。
《纽约时报》此前报道称,睡眠专家莱斯利·斯旺森说,人体在睡觉时会自动冷却,这种内部冷却可以帮助人们进入深度恢复性睡眠阶段。过高的外部环境温度会防止体温下降,这不仅会使人难以入睡,还会导致人们在夜间频繁醒来。
美媒研究显示,全球变暖令人均每年少睡44小时，对此,睡眠专家建议,除了使用空调降低室内温度外,还可以帮助睡眠,提高睡眠质量,如让房间空气流动、及时补充水分、选择轻质床上用品、睡前避免冷水淋浴等。(郭伟通)
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