我们每天都要刷牙，有的是为了美白健康会早晚刷牙，刷牙也是健康生活方式之一。牙齿的健康往往决定了吃的自由,但很多人虽然每天刷牙,但没有正确刷牙,那么你们知道怎么正确刷牙吗?教大家刷牙的操作方法及流程步骤,让你的牙齿刷得越来越白!
刷牙的操作方法和过程步骤,掌握正确的刷牙方法,让你的牙齿刷得越来越白!
操作方法和流程步骤
工具:选择软毛牙刷。我们的许多朋友,使用非常硬的牙刷,认为它可以刷得更干净,当然,也更便宜,但这根本不能清洗!选择软毛牙刷,部分刷毛可进入牙龈沟,清洁牙龈沟。
第一步是将刷毛和牙齿的角度调整到45°,刷毛靠近牙齿外表面,然后轻轻向下按压,使刷毛上缘的一部分进入牙龈沟。
第二步,然后轻轻刷3-5次左右,距离2-3颗牙齿。
第三步,将牙刷毛扫过2-3颗牙齿的表面。
第四步,将牙刷移到2-3颗牙齿旁边,继续轻轻按压,然后刷动,扫描。
所以刷牙的所有外表面。
接下来,内表面也是如此。另外要注意:刷内表面时,前牙更容易垂直刷。
最后刷咬合面,这次不接触牙龈,所以一次只需要刷2-3颗牙齿,左右刷3-5次,然后换相邻的牙齿,这样刷牙后就可以成功清洁了。
刷牙的操作方法和过程步骤,掌握正确的刷牙方法,让你的牙齿刷得越来越白!
刷牙注意事项
1.牙刷握法
上下门牙唇侧,拇指同侧刷毛,手臂平整;在其他地方,拇指在刷毛背面,手臂倾斜。
2.刷牙的力量
相当于按压指甲变白的力量。一般来说,面对镜子,牙刷毛压在牙齿表面不弯曲。
3.刷牙时间
一般来说,智齿不是28颗牙齿,每颗牙齿有3张表面要刷,共84颗牙齿,120秒/84颗牙齿,每颗牙刷不到2秒,足够快。事实上,对大多数人来说,如果他们想达到更好的刷牙效果,至少需要3分钟。如果你按照巴氏杀菌的方法正确刷牙,通常需要5分钟左右。
4.注意方向和换手
先刷上面再刷下面,右边开始右边结束。
5.你怎么知道你的牙齿是否干净
更简单的方法是用舌头舔每颗牙齿的表面,基本上没有粗糙的触摸。如果你需要一个更直观的方法,事实上,你可以在刷牙前买一些斑点指示器涂在牙齿表面。当你遇到斑点时,你的牙齿表面会变色。去除这些变色部分表明刷子是干净的。
上面就是怎么正确刷牙，教大家刷牙的操作方法及流程步骤的全部内容，小编给大家讲解的正确刷牙的方法和步骤大家都记住了吗？我希望能帮助到你们。
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