饭后这六件事可不能做哦 这在无形中伤害你的健康

饭后你通常做什么?是抽烟、吃水果、喝茶、洗澡还是松裤带、唱歌、散步、睡觉?如果饭后有以上一个或多个习惯,保持警惕。饭后这六件事可不能做哦 ，这在无形中伤害你的健康。小编带您了解一下。

1、饭后吃水果

很多人喜欢饭后吃一些水果,认为这样有利于清口。事实上,这是一种错误的生活习惯。饭后立即吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃时,需要消化1～慢慢排除2小时,饭后立即吃水果,水果会被以前吃的食物堵塞,不能正常消化。

2、饭后喝浓茶

茶中含有大量的单宁酸。饭后喝浓茶会使刚吃的未消化的蛋白质与单宁酸结合形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶中的物质也会阻碍铁的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引起缺铁性贫血;此外,饭后立即喝茶,大量水进入胃,稀释胃分泌的消化液,影响胃对食物的消化。

3、饭后吸烟

有人认为,“饭后一支烟,比活神仙好。实际上,这种做法对人体危害很大。由于饭后人体胃肠蠕动非常频繁,血液循环也加快,消化系统开始全面运动。如果此时吸烟,肺和全身组织的吸烟力度大大加强,导致烟雾中大量有害成分被吸收,对呼吸和消化道有很强的刺激作用,无疑会给人体功能和组织带来比平时吸烟更大的危害。

4、饭后饮水

饭后立即喝水会稀释胃液,使胃里的食物在消化前进入小肠,削弱胃液的消化能力,容易引起胃肠道疾病。如果饭后喝苏打水,对身体更不合适。苏打水产生的二氧化碳容易增加胃压,导致急性胃扩张。

5、饭后唱卡拉OK

刚吃饱的时候胃容量增加,血流量增加。这时,唱歌会使隔膜下移,腹部压力增加,从消化不良到胃部不适。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再唱卡拉OK,或者干脆先唱再吃。

6、饭后开车

饭后,由于消化需要,大部分血液集中在胃上,大脑处于暂时缺血状态。此时,驾驶容易导致操作失误和车祸。所以,饭后一小时再开车比较安全。

      好了以上就是小编今天给大家带来的饭后这六件事可不能做哦  这在无形中伤害你的健康 的全部内容，所以大家在饭后一定要注意，保存一个好的身体健康。希望大家喜欢。