职场女性很努力,每天朝九晚五都很努力,尤其是那些每天在电脑前工作的电脑家庭,对眼睛有害。那么,办公室女性护眼有哪些妙招呢?让我们来看看。
第一时段:7:00—9:00
症状:黑眼圈,眼睛肿胀,红血丝
护理方法:在这种情况下,你需要按摩来帮助缓解疲劳。你可以用手或冷冻矿泉水。只需闭上眼睛,将矿泉水底部从眼窝轻轻滚到眼角,就能有效缓解眼睛周围的皮肤,改善水肿。对于黑眼圈,建议美女直接使用遮瑕膏,最快最有效。
第二时段:10:00
症状:眼睛肿胀,面部和周围皮肤感觉紧绷
护理方法:面对电脑太久,不妨休息一下,找个靠窗的地方,用鼻子深吸气,同时闭上眼睛。不能再抽烟的时候,睁开眼睛,直到最大;恢复正常呼吸后,双手握拳,轻轻敲打头顶几次。重复2-3次后,你会发现紧张感觉很放松。
第三时段:12:00
症状:眼皮沉重
护理方法:工作一上午,吃完补充能量的午餐,稍微休息一下,就可以做一个简单的“眼球运动”。首先放松眼睛,不要把目光投向任何目标,然后闭上眼睛,保持2-3秒,然后突然睁开眼睛,再保持2-3秒。头不动,眼球分别向左、右、上、下旋转,并分别保持2-3秒。完成后,你可以午休,这将有助于提高你下午的效率哦!
第四时段:15:00
症状:看东西模糊,眼睛干
护理方法:做眼保健操,也可以做全身放松运动。将双手放在你面前的电脑桌上,距离比肩膀稍宽,然后向后移动双脚,直到身体向前推。手臂可以支撑,但可以自由移动。弯曲双臂使肘部朝外,慢慢地向电脑桌前减胸。头、背、臀、腿保持在同一条线上。保持这个姿势2秒钟,然后起身,重复这个动作几次,这样可以减少肩颈酸胀的感觉。
第五时段:18:30
症状:双眼无神,全身无力
护理方法:回家不要忙着睡觉,先卸妆,建议用专门的眼睛和脸卸妆油洗去化妆品和疲劳,清洁后记得用爽肤水保湿。帮你恢复精神。
眼保养真的很重要,特别是女人的眼睛。办公室女性的眼部护理技巧有哪些?通过小编的介绍,相信你也知道这篇文章。希望这篇文章能对你有所帮助!
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