大家知道养生茶应该怎样喝吗，这才是正确的喝法

谈到养生,必须提到喝茶。如今,养生也成为人们所忠爱的,也有人是因为健康,有的人是因为爱好。但喝茶也要注意方法,喝对了,养生茶才能起到应有的作用。相反,如果你喝错了,它会对你的健康有害。大家知道养生茶应该怎样喝吗,这才是正确的喝法,下面小编来给大家讲一讲。

1.枸杞菊花茶

菊花茶甘甜爽口,入肝经,可明目。菊性微寒,具有清热解毒的功效。枸杞性平和,养肝明目。二者泡水具有良好的清利头目、祛火效果,对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有一定的缓解作用。

禁忌:因菊花性寒,脾胃虚寒、阳虚、湿气重的人不宜饮用,月经期妇女、感冒患者不宜饮用。

2.玫瑰花茶

玫瑰茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的功效,更适合女性饮用,同时对高血压病人也有很好的疗效。每天都可以用沸水冲泡干玫瑰3～五朵,也可以加入红枣或者根据体质和红茶或者绿茶一起喝。

禁忌:玫瑰茶便秘病人不宜饮用。此外,玫瑰茶是一种温暖的花草饮料,过量饮用容易导致阴火加重。所以,阴虚火旺、实热者也不宜饮用。

3.金银花茶

金银花性寒,味甘,具有清热解毒、疏散风热的功效。肝火旺盛,经常生气的人适合饮用。

禁忌:金银花茶比较冷。除肝火旺盛、经常生气的人外,其他体质的人不建议长期饮用金银花茶。特别是痛经病人,体质虚寒的病人要避免饮用。

4.茉莉花茶

茉莉花味甘甜温暖,有助于胃的消化吸收,缓解胃痛。因此,茉莉花茶被称为“胃保护茶”;它具有安神定志的作用,能让人感到舒适,从而平静和缓解紧张。

禁忌:神经不好或压力大的人经常失眠,体质虚弱的人,大病患者不宜喝茉莉花茶。

通过小编的讲解,大家应该知道养生茶的正确喝法了吧，喝对了才能起到真正的养生作用,大家赶紧去尝试吧。