关于肾虚,可谓是经久不衰的一个话题。肾虚之所以热门,就在于它成为现代人的高发病症。肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最、常见的是肾阴虚,肾阳虚。肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
肾虚即需补肾。就目前来看,用于肾虚的保健品琳琅满目,在众多产品中,如何找到一款合适的补品尤为重要。
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对于肾阴阳双虚的人群,搭配爱司盟雄霸公牛牌水解酪蛋白牡蛎复合片进行阴阳双补,扶阳滋阴,药效均衡有度,不凉不燥。
但需要注意的是,高血压患者需要在医师指导下服用,同时,肾阳虚的患者在平时要少吃生冷的食物,少熬夜,养成良好的生活习惯与饮食习惯。
不仅如此,肾虚还可以通过其他方式进行改善。
一.打太极拳
太极是我国自古流传下来的一种锻炼方式,能够强身健体,提高身体各脏腑的机能。可以每天清晨在空气清新的公园打太极拳,以身体微微出汗为度,也不能锻炼的太过这样对身体反而不好。
二.缩肛运动
也就是全身心放松,深呼吸做提肛运动,然后呼气放松,每天早晚循环做几分钟就可以,这样能够有效的治疗因为肾虚引起的性欲降低,早泄,遗精等症状。
三.平板支撑
即是用双肘弯曲支撑于地面,双腿绷直,脚尖蹬于地面,保持头部、肩部、腰部和徊部的水平,这种运动能够有效的锻炼腰部、腹部等部位,增强身体素质,对于肾虚也是有好处的。
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