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【三伏养生节&养生保健宣传月】(七)感冒的冬病夏治

发布时间: 2020-07-31 07:27:25      来源:网络      作者:江西省东乡县
导读

本文是来自江西省东乡县的投稿,由女版奥巴马退选编辑关于【三伏养生节&养生保健宣传月】(七)感冒的冬病夏治的内容介绍

原标题:【三伏养生节&养生保健宣传月】(七)感冒的冬病夏治

感冒,俗称“伤风”,以鼻咽部症状为主要表现,中老年人常因抵抗力下降受凉而感冒。

【三伏养生节&养生保健宣传月】(七)感冒的冬病夏治

治疗措施

生活起居

【三伏养生节&养生保健宣传月】(七)感冒的冬病夏治

除日常天热少外出活动,以防暴晒中暑外,夏季房间要通风,不能贪凉睡地板,以防受凉。

饮食调理

【三伏养生节&养生保健宣传月】(七)感冒的冬病夏治

食宜清淡易消化为主,多饮水,多喝豆浆、果汁、菜汤、牛奶等流质,忌食粘腻、肥厚、辛辣燥热之品,不宜过食生冷食品和冷饮。

艾灸疗法

【三伏养生节&养生保健宣传月】(七)感冒的冬病夏治

选大椎、风池、合谷、外关、关元、足三里、曲池等穴,悬灸每穴10分钟左右,至局部皮肤潮红。每日1次10次为一疗程。

敷贴疗法

【三伏养生节&养生保健宣传月】(七)感冒的冬病夏治

取麻黄、白芥子、细辛、干姜、肉桂、制附片适量,研细粉,加入适量蜂蜜或姜汁制成糊剂,每次取药糊6克,于大椎、肺俞、膏肓、风门等穴贴敷。每次贴敷6-10小时后去掉,隔10日贴1次。初伏起始,到末伏止。

按摩疗法

【三伏养生节&养生保健宣传月】(七)感冒的冬病夏治

可按双曲池、合谷穴,每穴约1分钟。推或拿风池穴,各约1分钟,推印堂,飞向上沿前额循发际至头维穴,再向下至太阳穴,反复4遍,每遍约半分钟。然后按印堂、太阳穴等,每穴约半分钟。用抹法从印堂向左右至太阳穴,往返6遍,每遍约8分钟。按双肺俞、脾俞,每穴约1分钟。

中药疗法

【三伏养生节&养生保健宣传月】(七)感冒的冬病夏治

夏日饮用荆防败毒饮(荆芥、防风、苏叶、白芷、生姜、大枣、桂枝、炙甘草)、温阳益气饮(制附片、党参、干姜、细辛、炙黄芪、防风、炙甘草)、玉竹养阴防感饮(玉竹、白薇、北沙参、竹叶、防风、生姜、炙甘草),以上方药根据体质选用。每日1剂,分2次服, 7日为一疗程。(夏日服用可预防冬日感冒)

体育疗法

【三伏养生节&养生保健宣传月】(七)感冒的冬病夏治

可选散步,早晚各1次,每次30分钟左右。或选择练习二十四式简化太极拳,每天早晚各练1次。

来源:青岛市卫生健康委员会

市北区卫生健康局

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