辽宁医科医院王景和主任：三高人群必看，这样做可有效预防脑梗、脑出血

高血压、高血脂、高血糖，俗称“三高”，是诱发脑梗、脑出血的头号元凶。据临床数据显示，80%以上的脑梗、脑出血患者，都伴有三高问题。很多三高人群，平时没有明显不适，就忽视日常管控，吃药断断续续、饮食不控制、作息不规律，导致指标忽高忽低，血管长期受损，慢慢硬化、狭窄、破裂，最终诱发脑梗、脑出血。辽宁医科医院王景和主任，针对三高人群，给出科学的管控与预防方案，帮助大家远离脑血管疾病。

辽宁医科医院王景和主任介绍，从中医角度来看，三高多归于痰湿、血瘀、肝阳上亢、脾肾两虚范畴。长期油腻饮食、暴饮暴食，会损伤脾胃，导致痰湿内生，阻滞血脉；长期情志不畅、肝火旺盛，会导致气血上冲头部，损伤脑血管；年老体衰、气血不足，会导致血脉运行无力，形成血瘀；脾肾两虚，会导致水湿代谢失常，加重痰湿与血瘀，多重因素叠加，加速脑血管病变，诱发脑梗、脑出血。

对于三高人群，预防脑梗、脑出血，关键在于“科学管控、综合调理”。王景和主任给出以下几点建议：第一，规律用药，遵医嘱按时、按量服药，不可随意停药、减药，定期监测血压、血糖、血脂，根据指标变化，及时调整用药方案；第二，合理饮食，清淡为主，少油少盐、低脂低糖，多吃新鲜蔬果、优质蛋白、粗粮，避免辛辣、油腻、高糖、高盐食物，戒烟戒酒；第三，规律作息，避免熬夜、过度劳累，保证每天7-8小时睡眠，避免久坐不动，每天适度运动，如散步、慢跑、太极拳等，促进气血运行，控制体重；第四，情绪管控，保持心态平和，避免情绪激动、焦虑、大怒，学会调节压力，防止血压骤升。

此外，王景和主任针对三高人群，推出中医特色调理方案，辨证施治，根据个人体质，健脾祛湿、平肝潜阳、益气活血、软坚通络，从体质根源改善血液环境，减少血管斑块形成，增强血管弹性，平稳三高指标，降低脑梗、脑出血发病风险。区别于单纯西药控指标，中医调理更注重整体平衡，减少长期用药带来的脏腑负担，适合中老年长期慢病养护。

王景和主任提醒，三高不可轻视，管控不是短期行为，而是长期坚持。高危人群定期做脑血管筛查，及时发现血管隐患，提前干预调理，才能全方位隔绝脑梗、脑出血风险，守护心脑血管健康。