午休“趴睡”变“躺睡” 杭州13所中小学桌椅上新 午睡轻音乐响起,学生将桌椅调整躺椅模式……再过几天新学期开学,杭州市北塘河小学的同学们会发现教室里的新变化:原本的课桌椅焕然一新,只要简单几步操作,就可以变成可以躺着睡觉的午睡“小床”。
在杭州市滨江区,新学期将有13所中小学投入使用可以躺睡的课桌椅。这不止是几所学校的尝试和创新。
在教室利用课桌椅实现躺睡,课桌椅该有哪些功能和标准?让孩子在教室躺睡可以如何操作?今后或许都能参照滨江区的做法——目前,滨江正在推进《中小学生午休课桌椅》“浙江制造”团体标准和《中小学生舒心躺睡管理规范》,形成“舒心躺睡”的浙江标准。
北塘河小学实现午休躺睡
教室里换上了新课桌椅 打开隐藏功能秒变“躺睡小床”
这段时间,杭州市北塘河小学的老师们正忙着布置教室,其中就包括一张张崭新的躺睡桌椅的摆放。
“前排同学的椅子靠背往后倒,确保不会撞到后排同学的课桌上,反复试验,才找到两排课桌间的最佳距离是80公分,这样既能让教室空间利用率达到最高,又能让同学们实现躺睡。”这个暑假,杭州市北塘河小学两个年级共16个班级,都实现了课桌椅的更新替换,摆上了一张张可以躺睡的课桌椅。
躺睡椅可以拉起头托
从外观上来看,这些课桌椅和普通桌椅差别不大,但打开隐藏功能后,就能变成一张可以躺睡的“小床”,比如椅子顶端有一个头托,平时隐藏在下面,使用时往上拉,用来支撑颈部;椅子下部藏着一块折叠脚踏板,拉出后用来摆放双脚;坐在椅子上,轻轻按下两边的扳手,用力向后靠,就能把椅背往后调,实现不同角度的躺睡。
躺睡椅下隐藏着折叠脚踏板
除了椅子可以“变形”之外,按下课桌左右两边的扳手,就能将课桌侧抬起,为前排躺下的椅子留出足够的躺平空间。
学校副校长徐娇翔介绍,目前躺睡课桌椅已经全部布置到位,学校老师一次次实操后,编排了一套“躺睡十二字”收放口诀、分解动作教学课件。
“一拉头枕,二坐凳子,三抬桌板,四抽搁板,五翻搁板,六压椅背。”采访当天,学校邀请了一年级新生和二年级的同学来试着体验,大家都是新手,但在老师指导下,掌握得都很快,整套流程慢慢操作下来,不到一分钟。
下一步,学校打算一年级新生在体验营时教会他们,二年级开学后学习。9月1日开学后,全校同学都能实现在教室躺睡。
桌子可以倾斜,实现躺睡
编排口诀科学划分时段 确保有得睡还能睡得好
学校午睡能不能躺睡的话题,这几年家长很关注。作为一所刚投入使用一年的新学校,徐校长也被很多家长问到过。
“一听说新学期要换上躺睡桌椅,家长和孩子都很期待。硬件迭代更新,我们也想着要好好利用,不辜负这批午睡‘神器’。”这个暑假,北塘河小学同步出台了一个方案,制定了一套保障机制,并推出了一份使用指南,通过“三个一”,实现孩子们躺睡椅配备后的管理优化与跟进,“不仅‘有得睡’、‘睡得着’,还能‘睡得好’。”
为了落实午睡躺睡这件事,北塘河小学特地将午睡时段进行了科学划分,12:10~12:20为入梦前奏曲,教室午睡轻音乐响起,学生将桌椅调整躺椅模式;12:20~12:50为甜梦沉浸时,是孩子们的午睡时间;12:50~12:55为音乐唤醒礼,通过播放轻音乐,将孩子们从睡梦中唤醒,学生收好躺睡桌椅,躺椅调整成直立状态,整理好小毯子。
在前期观察和与家长的沟通过程中,老师们发现,躺睡之后的另一个问题,是如何快速入睡,把这一个小时的午休时间真正利用起来。
“我们也从老师、家长处征集了很多让孩子能够快速入睡的小妙招,比如播放轻音乐、用香薰等方式。”有的小朋友可能睡不着,通过营造午睡的氛围,也能让他们闭目休息,逐渐养成习惯。
午休“趴睡”变“躺睡” 杭州13所中小学桌椅上新 徐校长说,躺睡桌椅的投入使用,也是引进“午睡+”的概念,是一种学校生活节律的调整,通过午睡躺椅的提供、安静氛围的营造、躺睡金点子的介入,确保学生养精蓄锐,能够更好地迎接下午的学习活动,满足生长需求。“同学们了解并细分小学日常的时间段划分,也能逐步掌握自我管理能力,学会根据个人需求与任务优先级,自主安排并合理规划每一天的时间。”
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