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枇杷果怎么吃更健康 健康的搭配吃法

2024-03-27 09:28:56 作者:zw 阅读量:29

枇杷果怎么吃更健康 健康的搭配吃法  枇杷果是一种性质寒冷的水果,富含蛋白质、钾、钙、铁、维生素C、维生素E、维生素B族,维生素A、胡萝卜素、三萜酸、苦杏仁苷等营养保健成分。与雪梨、蜂蜜或川贝母一起吃枇杷果,能使枇杷果清热润肺、杀菌消炎、化痰止咳。

枇杷果怎么吃更健康 健康的搭配吃法

 那么,枇杷果搭配什么更健康呢?

 搭配雪梨

 枇杷果实富含维生素C、维生素E、维生素A、胡萝卜素和苦杏仁苷能滋润皮肤,防止皮肤痤疮,抑制皮肤色素沉着,抑制呼吸中枢。雪梨富含维生素CC、维生素E、胡萝卜素,维生素A、糖体和单宁酸能增强皮肤活力,消除皮肤皱纹,祛痰止咳。枇杷果与雪梨一起食用,更有利于美容、润肺止咳。

 枇杷雪梨冰糖水做法

 准备三个枇杷果实,一个雪梨和适量的冰糖。首先,用皮洗净雪梨,切块放入砂锅中,洗净枇杷果实去皮去核,放入砂锅中。然后,在砂锅中加入适量的水和冰糖,用大火煮沸,然后用小火炖半小时。最后,冷却枇杷雪梨冰糖水,冷藏在冰箱中,取出食用。

 搭配蜂蜜

 枇杷果实富含维生素C、维生素E、维生素A、苦杏仁苷和有机酸可以防止皮肤痤疮,抑制皮肤色素沉着,滋润皮肤,咳嗽和哮喘,刺激消化液的分泌。蜂蜜富含葡萄糖、果糖、有机酸和矿物质,可补充皮肤营养,防止斑点生成,杀死皮肤细菌,祛痰咳嗽,维持胃酸的正常分泌。枇杷果与蜂蜜一起吃,可以更好地保养皮肤,咳嗽和哮喘,健康胃和消化。

枇杷果怎么吃更健康 健康的搭配吃法

 蜂蜜枇杷膏的做法

 准备适量的枇杷果实和蜂蜜。首先,将枇杷果实洗净,去皮去核,放入瓶中。然后,在瓶子里加入适量的蜂蜜,盖上密封,浸泡在阴凉黑暗的地方。最后,当枇杷果肉浸泡至脱色时,每天服用三次,每次一勺。

 搭配川贝母

 枇杷果是一种性寒水果,富含蛋白质、维生素C、三萜酸和苦杏仁苷能清热解火,提高人体免疫力,抵抗病毒,镇咳平喘。川贝母是一种性微寒的中药,含有大量的川贝母生物碱和贝母皂苷,能消除肺火、杀菌消炎、镇咳化痰。枇杷果与川贝母一起食用,更有利于清热润肺、杀菌消炎、化痰止咳。

 川贝枇杷膏的做法

 准备一斤枇杷果、一克川贝母粉和90克冰糖。首先,将枇杷果洗净,去皮去核,放入榨汁机中榨成果浆。然后,将枇杷果浆倒入砂锅中,用中火加热至冒泡。之后,将冰糖放入砂锅中,转小火慢慢煮沸,边煮边搅拌。然后,当果汁浓稠时,加入川贝母粉,继续用小火慢慢煮至糊状。最后,关火降温,装瓶后冷藏在冰箱里。

枇杷果怎么吃更健康 健康的搭配吃法  枇杷果与雪梨、蜂蜜或川贝母一起食用,对健康更有益。枇杷果与雪梨一起食用,更有利于美容、润肺止咳。枇杷果与蜂蜜一起食用,能更好地保养肌肤,止咳平喘,健胃消食。枇杷果与川贝母一起食用,更有利于清热润肺、杀菌消炎、化痰止咳。


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