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聊聊减肥,月半咋搞

发布时间: 2020-08-01 07:46:24      来源:网络      作者:黑龙江省讷河市
导读

本文是来自黑龙江省讷河市的投稿,由吴莫愁和哈林结婚照编辑关于聊聊减肥,月半咋搞的内容介绍

聊聊减肥,月半咋搞

幸遇中医明师,熟读中医古籍及近现代书籍,用理、法、方、药对疾病辨证论治,经方时方皆用,博取众方,各取所长。擅长内外妇儿及疑难杂症

现在随着生活条件越来越好,大家越吃越多,越吃越好,越吃越月半,搞得全民都想减肥,200斤的想减,150斤的想减,100斤的也想减。

那么谁该减,谁又不该减呢?

首先你到底胖不月半,得有个参照人,谁呢?参照的人不是别人,是你的上一辈或者上上一辈,也就是父母,祖父母,外祖父母,长辈胖,小孩胖,长辈瘦,小孩瘦,这是刻在基因里的,要改变需要巨大付出。

人的高矮胖瘦不能和别人比,得和自己那辈人比,

现在想减肥的女生居多,其实和她们自己家人比都差不多,然后节食,超负荷锻炼,人瘦了那么一丢丢(一点点),可是呢,月经也随着减少,甚至没了,囧不囧

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男的呢,本不该减肥,也是节食,超负荷,减着减着,搞得......

我的观点是,不该减肥的不要去瞎减。

当然有人因为内分泌失调,在很短的时间一下胖起来的,例如多囊卵巢,这真的必须要减。

该怎么减呢?“管住嘴,迈开腿”

管住嘴,不是什么都不吃,要合理营养,荤素合理搭配,油,油腻要少吃,肉可以吃。

迈开腿,就是坚持科学锻炼,跑步,力量锻炼等。如果胖到血脂啥的都超高,那就要稍微轻断食了,当然人数只是很少一部分。

劝一些人减,那些人却没减,劝一些人别减,那些人却减了,太囧了。

科学合理减肥才能有健康的状态去迎接日常生活学习工作事务。

当然不管你月半不月半,赶紧动起来!

奥利给!

祝您健康!

聊聊减肥,月半咋搞

刘昆医生

聊聊减肥,月半咋搞

刘昆

2010年毕业于江西中医学院,幸遇中医明师,幸遇中医明师,熟读中医古籍及近现代书籍,用理、法、方、药对疾病辨证论治,经方时方皆用,博取众方,各取所长。擅长内外妇儿及疑难杂症

擅长诊治

内科:感冒,发热,肺炎,哮喘,咳嗽,顽固性咳嗽,鼻炎等外感疾病;胃痛、胃酸、胃胀、腹泻,习惯性便秘等胃肠道疾病;头晕、头痛、失眠等神经类疾病;虚劳症等亚健康调理及各种疑难杂症;

儿科:感冒,鼻炎,厌食,积食,咳嗽,哮喘,汗证等;

皮肤科:湿疹,痤疮,荨麻疹,牛皮癣,青春痘,过敏性皮炎,皮肤瘙痒等;

妇科:痛经,月经不调,白带异常,不孕不育,卵巢囊肿,子宫肌瘤,外阴瘙痒,女性更年期综合症等。

老年病:关节腰腿痛,冠心病,高血压,糖尿病,高血脂症

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