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老相食食验室|完美减脂餐,鲜香软糯的咸鸭蛋蒸豆腐!

发布时间: 2020-06-05 08:29:19      来源:网络      作者:江苏省连云港市
导读

本文是来自江苏省连云港市的投稿,由杜汶泽 温兆伦编辑关于老相食食验室|完美减脂餐,鲜香软糯的咸鸭蛋蒸豆腐!的内容介绍

原标题:老相食食验室|完美减脂餐,鲜香软糯的咸鸭蛋蒸豆腐!

豆腐这种食物爱健身的人应该不陌生吧,我们经常听说健身的人会配合吃高蛋白的食物或者蛋白粉。而豆腐不仅有助于健身,同样对减肥也有一定作用。如何把豆腐做的清新入味,那就跟着小编一起来学学看吧!

老相食食验室|完美减脂餐,鲜香软糯的咸鸭蛋蒸豆腐!

首先我们准备食材:老豆腐、咸鸭蛋、毛豆(都是为了提鲜哟~)

老相食食验室|完美减脂餐,鲜香软糯的咸鸭蛋蒸豆腐!

1.老豆腐洗净,捏碎,加入毛豆搅拌均匀,加入咸鸭蛋的蛋清2个,豆腐泥铺在深盘子中,放上咸蛋黄;

2.冷水入锅,开锅后,蒸10分钟,出锅淋少许葱油;

3.觉得咸味不够的话,可以用蒜末,葱花,胡椒粉,醋,香油,生抽,辣椒油调一个汁,即可享用。

老相食食验室|完美减脂餐,鲜香软糯的咸鸭蛋蒸豆腐!

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